¿Cuándo cambia la hora en España? | Horario de Invierno y Verano

Todos los años se cambia la hora de España dos veces: a finales de Marzo se adelantan los relojes una hora y al finales de Octubre los relojes se atrasan una hora.

Imagen de Free-Photos en Pixabay

Fecha y hora de cambio de horario en Verano e Invierno en España 2021

¿Cúando cambia el horario de verano en España 2021?

El cambio de hora de Verano en España 2021 se producirá en la noche del sábado 27 de marzo al domingo 28, cuando las agujas del reloj tendrán que adelantarse una hora. Así, a las 02.00 horas serán las 03.00 horas.

¿Cúando cambia el horario de invierno en España 2021?

El cambio al horario de invierno no llega hasta finales de octubre. El cambio de hora se hará la noche del sábado 30 al domingo 31 de octubre

El cambio de hora de invierno en España en 2021, no llegará hasta el último fin de semana del mes. Concretamente, el horario de invierno comenzará la noche del sábado 30 al domingo 31 de octubre.

De este modo, en la madrugada habrá que modificar los relojes para que a las 03.00 horas vuelvan a marcar las 02.00 horas (horario peninsular). Así, el domingo tendrá una hora más.


¿Porqué se cambia la hora en España?

La principal razón por la que sucede todo esto una vez en invierno y otra en verano, es para reducir el consumo de energía, haciendo coincidir el comienzo de la jornada laboral con las horas de luz.

¿Qué efectos tiene el cambio de horario en mi salud?

Los cambios de horario puede producir en la poblacion somnolencia, cansancio, irritabilidad y falta de atención. 

Aunque podría parecer que el cambio de hora resulta beneficioso porque redunda en la ganancia de una hora de sueño, el cuerpo debe asumir un esfuerzo extra para sincronizar lo que se conoce como reloj biológico, y esto puede producir problemas e incomodidades durante la jornada, similares a los que provoca el ‘jet lag’.

Despertarse antes y sentir la necesidad de acostarse más temprano son las consecuencias más inmediatas y más obvias del cambio de hora, si bien es aconsejable vencer el impulso de ceder a la tentación, para tratar de adaptarse a la nueva situación y evitar las consecuencias que suponen para el cuerpo.

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